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意識して食べるのが一番理想

私の母は2、3年前から顔にできてしまったシミに悩みを抱えていました。

 

そのできたシミが大きさは十円玉ほどの大きさが一つ、少し小さいものが何カ所か両頬に散乱していました。

 

1年ほど前、お母さんの美肌友達より「シミには発芽玄米が効果的」と聞き、さっそく毎日の食事の時にできる限り摂取してきました。

 

シミは薄くなっているという結果があらわれています。

 

肌が酷く荒れてしまって、どうしたらいいか分からないときは、皮膚科の病院に行って相談しましょう。

 

荒れた肌用の保湿剤やビタミン剤などを場合によって処方してくれます。

 

さらに、早寝早起きで質の高い眠りをとるように留意し、ビタミンやミネラルを多く含む食べ物を積極的に摂るようにすると良いでしょう。

 

ニキビ予防を行ったり、できてしまったニキビを正しく治していくには、栄養バランスのしっかりと取れた食事を摂っていくことが重要です。

 

中でも野菜を中心に摂っていくことは極めて大切なことです。

 

野菜にはビタミンやミネラルなどがたっぷりと含まれているから、そういったことを意識して食べるのが一番理想です。

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